Артық салмақтан арылу арман ба? - 3 маусым 22 шығарылым (3 сезон 22 выпуск) ток-шоу «Өз ойым»
Рет қаралды 44,234
Күн бұрын
@АянДуйсебек-с9д 5 жыл бұрын
Менің Жасым 44 те. Салмағым 117 кг болған. Соңғы сегіз айда 76 кг ға тустім. Яғни 41 кг артық салмақтан арылдым.
@ГушатУТИГЕНОВА 5 жыл бұрын
Калай? Айтып кетсеныз
@gulwatgulwa2696 5 жыл бұрын
Қалай айтыңышы
@madinam9828 5 жыл бұрын
Аян Дуйсебек 👍
@РахимаАбилдаевна-д9ж 5 жыл бұрын
Калай тастадыныз
@ШахназаТурдыкулова 5 жыл бұрын
Калай тустингиз айтигизши
@ЖанарШаймакова 5 жыл бұрын
Арнагуль Боранбай кызы меним баламнын тарбиеши болган. Оте жаксы киси
@azamatersariev1609 3 жыл бұрын
Токтар кушти бари шындык ия арыктау га ериншик жасаймыз
@mackenzie8 5 жыл бұрын
Менің өз ойым, адам баласы өз-өзін жақсы көру керек, қандай болмасақта, өз денемізге махаббатымызды беруіміз керек, бұл дүниеде шыны керек стресс өте көп, бір адаммен ренжісіп қалсақта, жұмысымыз кекілжің болса бұнығ бәрі стресс, сондықтан өздеріңізді жақсы көріп, өз-өзіңізге махаббат жіберіп, мотиватор болыңыз десем, қалай ойлайсыздар!?
@nbssunshine7379 5 жыл бұрын
Осы бир анамнын айткан ангимеси али есимде. Бир семиз айел бопты. Сойтип бир сауегей айелге барып ей бари курсын мени аздыртсан калаган акшанды берем депти. Бираз ойланып сауегел айел былай депти: - сенин азатын кунинди билмедим бирак сенин олиминди корип турмын депти. Есик алдындагы жалгыз агаштын сонгы жапырагы тускен куни олесин депти. Ол кез коктем екен. Агаш гулдеп жайнап турган кун. Содан ол айел уйине барып бираз кун сенбейди бирак ойланып журеди. Бираз уакыттан сон кудик жанын жеп уайымдай бастайды. Куз келди анау айел агашка карап жапырагы азайган сайын катты кайгырып олгиси келмей жылап жаспын гой али деп. Содан не керек агаш басында 1 жапырак калады. Айел жылап сол сауегей айелге барады. Сойтип ойбай мени куткар олгим келмейди деп саугейге жалынады. Содан сауегей айел оган Сен маган алдында келгенинде есикке сыймай келип един казир кылдай болып азыпсын енди менин айткан акшамды бер. Сен олмейсин мен сени аздыру ушин ойлап тапкам деп кулипти. Сол сиякты тамагын ток кайгын жок болса семиресин. Тамак аз жеп коп кайгырсан азасын. Или вообще тамак жеме🤣🤣🤣 мне больше достанется😋
@АйгераНагашыбаева 5 жыл бұрын
Рахметь м
@ДамираМахимова 5 жыл бұрын
Балғынбек қалжыңбас сияқты керемет ашық азамат екені көрініп тұр
@АйгулТурлугулова 5 жыл бұрын
Нұрсұлтан Назарбаев айтпасада билемиз сол шалды айтпаш нерв
@АйжанКалыгулова-н7щ 5 жыл бұрын
Алмас аузын жауып отыратын шыгар бугинги такырыпта😀
@БибинурАбдуллаева-п6в 5 жыл бұрын
СӨЗ БЕРМЕЙДІ ҒОЙ ЕКЕУІ ЕШКІМГЕ.НЕГЕ ШАҚЫРАДЫ ДЕСЕЙ АДАМДАРДЫ.😠😠😠
@МадинаБолысбекова-ц4ц 5 жыл бұрын
Бибинур Абдуллаева чяыа8ллвлллплещшу
@АйданаНуркеева-ш8п 5 жыл бұрын
Тренер жігіт симпотичный 😍
@РаушанПирназарова-н8ы 5 жыл бұрын
таразы алып алыныз, я худею деген корсетиу маган коп куш берди.ериншеклигимди,диетага отиуиме коп жардем берди.жасым 41.де .казир арыктап 10.жылга жасардым.
@ffgenera1118 5 жыл бұрын
Мен тортинши бопе тапкан сон 78кг болдым. Уй жагдайында скалкамен секирип, жаттыгу жасап, тамакты азайтып бир айда 7кг тастадым. Торт бала, куйеу, ата ене , келим кеттим конак,, уй шаруасы битпейтин. Бирак озимди тез колга алдым. Озин максат койсан жетесин.
@кираабдраман 5 жыл бұрын
рахмет кенесынызге
@АмангульРапкаткызы 3 жыл бұрын
Бірдеңе түсініп жазып ала қояйын деп тыңдап едім, басынан аяүына дейін бір тоқ етер көңілше қонар еш нәрсе болмады, Ләйла ханым ,не диетолог, не қатысушының нақты ойы аяғына дейін айтылмады, сіз сөзді орьасынан бөле бересіздер, біресе жарнама дейсіз, сонда көріп отрған адамдар нақты не істеу керек екені туралы ешқандай да пайдалы ақпарат болған жоқ, бодмайтын әзілдеріңді қыстыра бересіңдер...түк мәні бодмадығой.
@Юлдузкурбаналиев 5 жыл бұрын
Лайла Султан қизи сиз чирайлисиз сизни өз ойим деган перидачани зор апарасиз сиз жудаям ярашади
@Diko1977 5 жыл бұрын
Дурыс тамактану аркылы 3 аптада 6 кг тастадым .76 кг нан 70 кг га тустим али де озимнин койган максатыма жетпедим. Менин максатым 64 кг болу .Бойым 1.73см Кимде ким арыктагысы келсе комек беруге дайынмын .
@АяуМанас 5 жыл бұрын
Кенес беріңізші 🙌🙌🙌
@БагилаАйсултанова-ж2ю 5 жыл бұрын
Dinara Orinbaeva ватсапп номер как
@БазарханЖауынбаева 5 жыл бұрын
Dinara Orinbaeva маған))
@КарлыгашДауирбаева 5 жыл бұрын
Телефон номерын берынвзшы
@КарлыгашДауирбаева 5 жыл бұрын
Динара Орынбаева ханым
@ГаухарАйсина-х4ш 5 жыл бұрын
Россиянын Пусть Говорять ын карап, содан мынаны корсен кулкин келеды екен.. Комектесуге емес, мазак етуге, бос ангимеге арнайды уакыттарын. Катырады, корейцтер куришти куни туни жеп неге семирмейды деп келген катысушыдан сурап отырганы несы....
@АйгеримМуслима-в9щ 5 жыл бұрын
Наоборот мен қатты уайымдасам азып кетем
@НұрлыбекШубаков 5 жыл бұрын
0
@СаяЖетписова 5 жыл бұрын
Қуа ма деген қалай кетті😂
@эльмирасапахова-г1м 5 жыл бұрын
Балгынбек бауырым жарайсын ,сенин осы таудай турин калай болсанса халкына унайсын , калжынын акындыгын таусылмасын аман бол
@Жулдыз-д3м 5 жыл бұрын
Менин суйикти спонсорымнын бири Жұпар Кенжетайқызы😍😍😍
@РаушанПирназарова-н8ы 5 жыл бұрын
Жулдыз азыуга комектесема,сонда?
@Жулдыз-д3м 5 жыл бұрын
@@РаушанПирназарова-н8ы А жок Франциялық Биоси компаниясында жұмыс жасаймыз ози арыктаган керемет жан
@ДаниярИзетов-ц1п 5 жыл бұрын
20. 7 .25 пен уй алындар сосын арыгасындар
@nbssunshine7379 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍
@гулшадЖолдасова-к1ъ 5 жыл бұрын
Лайла султан кызы адеми оте. Жаксы жургизип барады
@РаушанПирназарова-н8ы 5 жыл бұрын
Мен де 1о9.кг едим казир 93кг.болдым.арыктау ушын коп суу ишип,коп кыймылдадым.имбирь тамыр лимон демлеп 6.ай иштим .16кг 6.айда тастадым.сизде усылай истенизши,катты сулыуланып,жасарып.шап-шаккан болып кетесиз.
@КулназКула 5 жыл бұрын
Раушан Пирназарова дета устадызба.отиниш аитын ызшы
@РаушанПирназарова-н8ы 5 жыл бұрын
Кулназ Кула диета усладым.куниге кем дегенде 1,5литрдей суу ишиу керек.коп кыймылдау керек илажы барынша.катты пайдалы,кеулинизде унеми котерилип журетин болады.жаксы коретин косыкларынызды койып,коп кыймылданыз.ериншекликти женип,жугиргиниз келеди.
@Cs-ly1nj 5 жыл бұрын
6айда 16кг оте азго
@РаушанПирназарова-н8ы 5 жыл бұрын
Limbo толып кеткен адамга арыктау онай еместа 😆
@mackenzie8 5 жыл бұрын
@@РаушанПирназарова-н8ы Адам күніге 5литр су ішу керек, негізі таңертен аш қарынға 8стакан су ішу керек, суымыз жылы болу керек, суық болмау керек, және өз ойым адамға күнделікті витаминдер қажет!
@МалирКа 5 жыл бұрын
жургизушилер дым мадинети жок дурыстап солей билмид
@rafikkzkz 5 жыл бұрын
Мен жасым 29 да, бойым 194, салмақ 128 кг
@гулшадЖолдасова-к1ъ 5 жыл бұрын
Жанымау кудайау нагылдийди
@гулжазирасейтжанова 5 жыл бұрын
Кыз келиншектер,жигиттер салеметсиздерме?меним бир ойым болып тур группа ашшак ватсаптан бир-бириммзбен тансамыз сойлесемиз бирге арыктаймыз егер карсы болмасаныздар
@ЖибекАуелбек 5 жыл бұрын
гулжазира сейтжанова марафон👍
@ШырынТореева-ж2ь 5 жыл бұрын
Давай
@ГулназДаулеталиева-ч8и 5 жыл бұрын
87009688500
@ГулназДаулеталиева-ч8и 5 жыл бұрын
группага косыныз ашкан болсаныз
@ЖанЖан-е5у 5 жыл бұрын
Балгымбек ага кандай дары ыштыныз .
@akzhibekkondybayeva697 5 жыл бұрын
Диетолог Салтанатты Инстаграмнан калай табуга болады? Билсениздер жазып жибериниздерши))) Улкен рахмет!!!
@saltanat_bolatbekkyzy 5 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе ! Инстаграм парақшам symbatty_bikesh
@АрайлымБекмуратова-у7й 5 жыл бұрын
@@saltanat_bolatbekkyzy сіздің көмегіңіз маған өте керек дайрикке жазсам дауап бересіз бе немесе ватцап номерінізді қалдырсаңыз
@гулшадЖолдасова-к1ъ 5 жыл бұрын
Арыктау керек шыны
@ШынарАнарбаева-к6п 5 жыл бұрын
Балгынбек❤️
@АйгеримКамарханова 5 жыл бұрын
Мына арай деген кыз немене микрафон ды ары бери жулкылап отыр еше актриса дит осындайларды
@жанель-й9у 5 жыл бұрын
Құрттай балдар неғып отыр
@mussadidmussadid2098 5 жыл бұрын
1 болып қарап көрейік
@АкмаралИсмайлова-г4ы 5 жыл бұрын
Еңкейіп ,бүкірейіп жұретин адамдар,телефоннын кесірі деп ойлаймын,бас алмай қарап жүргеннен шыгар
@Zhanykstay 5 жыл бұрын
Мен 142 шімін😂😂
@sairankazakhstan6575 5 жыл бұрын
Каристер тамакты коп жейдигой
@aliyaaliyeva8458 5 жыл бұрын
Казир 71 болып кеттим(((қиын маған арыктау(мотивация жок(не истесем болады.???
@КарлыгашКурманбаева-у4у 5 жыл бұрын
Сізге мотивация керек емес. Тек дисциплина керек. 3 сағат сайын тамақтансаңыз аздап салмақ тастайсыз
@УлмекенКудайбергенова-ъ7п 5 жыл бұрын
Пп уста мен 22 кг тастадим содан
@КарлыгашКурманбаева-у4у 5 жыл бұрын
@@УлмекенКудайбергенова-ъ7п Қанша уакытта 22кг тастадыңыз?
@aysariaigulova8176 5 жыл бұрын
Сәлематсыздар ма қазір Детокс деген программа бар 2-3 күнде 10-14 кг салмақтан арылып жатыр 8 702 958 70 39 хабарласыңыз
@УлмекенКудайбергенова-ъ7п 5 жыл бұрын
Олай денсауликка зиянго бирден тастау.коп тастасан тез жинап аласин
@АнеляАнеля-х8й 5 жыл бұрын
Мен 89 кг едим 1 айда 17 кг тастадым одан кейiн салмак тастауым акырындап калды казир салмагым 68 кг болды
@ЕркенжеКз 5 жыл бұрын
Қалай арықтадыңыз?
@ЖаннаБегуллина-е4б 5 жыл бұрын
Калай арыктадыныз? Мен казир 85 кг мын, 65 кг туским келеди
@АлмагульЕрденбаева 5 жыл бұрын
@@ЖаннаБегуллина-е4б жаяу коп жур туски астан кейн тамк жеме. Кейн соган уйренип аласын. Бир созбен айтканда шыдамдылык керек. Канты жемеуге тырыс.
@Адман8Аа 5 жыл бұрын
Калай арыктадыныз сонда?
@ГулимКрыкбаева 5 жыл бұрын
калаай арыдыныз
@КилианМбаппе-т4ь 5 жыл бұрын
балгабай имашев агамыз малодец азып калыпты
@РайханАлдабергенова-ы9у 5 жыл бұрын
Салтанаттын ном билгим келеді
@saltanat_bolatbekkyzy 5 жыл бұрын
87710341376
@БагилаБерденова-ф2й 5 жыл бұрын
@@saltanat_bolatbekkyzyкалаи аздыныз аитынызшы отиниш
@гулшадЖолдасова-к1ъ 5 жыл бұрын
Ма мына аеил арыктамайдау лайла алмаз коркып кетиау 5 деп
@гулшадЖолдасова-к1ъ 5 жыл бұрын
Ма куртай боп жаман айтау😜
@ЗейнебЕсарова 5 жыл бұрын
Банан🤣
@эльмирасапахова-г1м 5 жыл бұрын
Салтагаттын номерин ким биледи, марапонга каьыскым келеди
@эльмирасапахова-г1м 5 жыл бұрын
Казак жалкау дегенди неге казакка танабересиндер,сол созди койындар, жалкау калыкта мундай жер байлык болмайды ,бул созди Бауыржан атамыз естисе баринди тыштыртар еди,ол киси астын сызып айткан казак еш уакытта жалкау болып шалкайып жатпаган муны кейн орыстын танганы адейи басып колдарынан тук келмейди жалкау деп соны кей топастар кабылдап айтып жур,жалкауда медай жер ел болмайды
@saltanat_bolatbekkyzy 5 жыл бұрын
@@эльмирасапахова-г1м Сәлеметсіз бе ! 8 771 034 1376
@onlylife7939 5 жыл бұрын
Устынен кулгенге уста екеуде калай уялмай сындар тек кулесындерго жылап келсе де жагдай айтып айтып келгендерге Алмас быр шайлада адырда отырган секылды
@БахытгульИскакова-п4к 5 жыл бұрын
🤦🏻♀️я воббще 48 165см
@АйманАйман-е6в 5 жыл бұрын
Осы Салтанаттын инста паракшасы кимде бар
@saltanat_bolatbekkyzy 5 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе ! symbatty_bkesh
@saltanat_bolatbekkyzy 5 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе ! Инста парақшам symbatty_bikesh
@ЮсупШавдунов 5 жыл бұрын
Р
@РаушанПирназарова-н8ы 5 жыл бұрын
Суйкимли апай екен.
@гулжазирасейтжанова 5 жыл бұрын
Кыздар 87059532436 номер калдырайык
saakyann.a
Рет қаралды 6 МЛН
Ex Professo • Школа для многогранных
Рет қаралды 9 М.
Александр Кравченко
Рет қаралды 11 МЛН
Модный подкаст
Рет қаралды 88 М.
Дина Цай-первое большое интервью.Впервые о потере первого ребенка и о том,как обрести счастье вновь.
Aissaule Bakytbek-Kaidarova
Рет қаралды 84 М.
Filmegator
Рет қаралды 1,6 МЛН
Azizjon SHaropov
Рет қаралды 10 МЛН